![]()
指尖翻開書頁(yè)
推薦人:中共衡陽(yáng)市委黨史研究室主任 謝 虹
你希望自己成為怎樣的人？使你生命富有價(jià)值的事是什么？假如你的生命接近尾聲，你會(huì)后悔不曾擁有什么？你目前的樣子，是你希望的樣子嗎？你現(xiàn)在的生活和你想象中的人生劇本是一樣的嗎？你是否按照自己設(shè)計(jì)的人生藍(lán)圖在生活？《圈層突破》可以引導(dǎo)你解答這些問題。
《圈層突破》是實(shí)用心理學(xué)導(dǎo)師、壹心理聯(lián)合創(chuàng)始人黃啟團(tuán)的經(jīng)典作品，它是一本教我們?nèi)绾纹迫Φ臅迫Σ皇桥笥讶Γ撬季S圈。作者用心理學(xué)的理論與法則聽到人、看到人、讀懂人，幫助陷入困惑與迷茫的心靈，改變認(rèn)知腳本，走出心靈困境，重新書寫真實(shí)生命的精彩劇本。
“人生劇本”：知人者智，自知者明
美國(guó)心理學(xué)家艾瑞克·伯恩說(shuō)：“無(wú)論你接下來(lái)做了什么，都取決于你的'腳本'”。腳本是關(guān)于你打算如何度過這一生的計(jì)劃。同樣，每一個(gè)當(dāng)下的決定都會(huì)影響未來(lái)。人生腳本也就是“人生劇本”。但事實(shí)是，每個(gè)人對(duì)待一件事情，都有一套固定的“應(yīng)對(duì)模式”，只要模式不改變，每一件事都會(huì)被他自己導(dǎo)向同一個(gè)結(jié)果。打破或者改變模式，不斷轉(zhuǎn)換思維、創(chuàng)新自我，就是改寫“人生劇本”。冰山原理：個(gè)人內(nèi)在冰山的七個(gè)層次2018年，偶然間我讀到了《圈層突破》，此后,我看完了《只因目中無(wú)人》《改變?nèi)松恼勗挕贰秳e人怎么對(duì)你，都是你教的》等多本心理書籍。五年間，我往返于長(zhǎng)沙、山東、深圳、北京和廣州等地，像海綿吮吸著汁水去學(xué)習(xí)NLP、薩提亞等心理學(xué)知識(shí)。一路走來(lái)，我的內(nèi)心越來(lái)越豐富，心理學(xué)讓我提升了自我價(jià)值，拓寬了思想維度，實(shí)現(xiàn)了圈層突破，變得由內(nèi)而外的富足，這也為自己“人生劇本”埋下了改寫的種子。
美國(guó)心理學(xué)家威拉德 · 哈利（Willard Harley）提出的“情感銀行”概念。他認(rèn)為，每個(gè)人心里都有個(gè)情感賬戶。他將關(guān)系中的相互作用比喻為銀行中的存款與取款。破除限制性信念：世界無(wú)限，除非你設(shè)地自限莊子在《秋水》中曾寫過：“井蛙不可以語(yǔ)于海者，拘于虛也；夏蟲不可以語(yǔ)于冰者，篤于時(shí)也；曲士不可以語(yǔ)于道者，束于教也。”人生的每一步都不是偶然，我們每個(gè)人都有著先天的局限性，這局限著人生的每一個(gè)選擇。要打破限制，必須先打破內(nèi)部的思想限制，因?yàn)槿瞬粫?huì)去做那些自己認(rèn)為“不可能”的事情。而限制性信念，就是局限我們行動(dòng)的想法。你的大腦中是否有這樣的想法呢？不妨測(cè)試一下：你能夠舉得起多重的東西？你也許會(huì)說(shuō)10千克、20千克、50千克……如果我說(shuō)你可以舉起100噸的重物，你相信嗎？我知道此時(shí)你內(nèi)心的聲音一定是：不可能。你有沒有發(fā)現(xiàn)，你的大腦已經(jīng)被過去的習(xí)慣性思維限制住了？生活中，很多人會(huì)說(shuō)自己“沒有辦法”，其實(shí)方法是有的，只是沒在你思考范圍之內(nèi)。就像你找不到鑰匙時(shí)，它一定存在于某個(gè)地方，只是不在你尋找的范圍之內(nèi)，只要你愿意擴(kuò)大尋找范圍，一定能找到。方法也是一樣，“沒有方法”的真正含義是——“在我的思考范圍之內(nèi)，沒有方法。”如果你愿意拓寬范圍，方法無(wú)窮無(wú)盡。那么如何消除限制性信念呢？用一張圖說(shuō)明：人生維度：決定人生高度的秘密
人生維度可以理解為一個(gè)人的格局，或者一個(gè)人的境界。NLP有一個(gè)非常好的工具叫作“思想健身室”，它可以有效地訓(xùn)練個(gè)人格局和境界，分為“位置感知法”“時(shí)間線”和“理解層次”三個(gè)維度。維度越高，生存空間就越大，選擇機(jī)會(huì)就越多，人生就越自由。因?yàn)楦邔哟蔚母淖儠?huì)向下輻射影響低層次，所以，當(dāng)人在低層次遇到問題時(shí)，在高層次上解決就會(huì)輕而易舉。其中，“理解層次”中的信念、身份和靈性，是人生成敗的決定因素。可見，人生高度不僅取決于外在的成就，更取決于內(nèi)在的狀態(tài)。比如，在個(gè)人層面，當(dāng)你不受內(nèi)在思維框架的約束，提升自己的思維層次，站在更高的框架里思考，自然就能擁有新的人生；在國(guó)家層面，中國(guó)的發(fā)展離不開共產(chǎn)黨人對(duì)共產(chǎn)主義的堅(jiān)定“信念”，離不開共產(chǎn)黨人敢于沖破思想桎梏的堅(jiān)毅“行為”，才成就了昭如日月的偉業(yè)，譜寫了震古爍今的史詩(shī)，迎來(lái)了民族復(fù)興光焰萬(wàn)丈的日出。星霜荏苒，居諸不息。“人生這條路很長(zhǎng)，未來(lái)星辰大海般璀璨，不必躊躇于過去的半畝方塘”，人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，此刻起，去發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)一無(wú)二的劇本，并由衷地?zé)釔酆蛯?shí)現(xiàn)它。很高興為你拆解這本書，希望身為黨員的你能踏上由“外求”“內(nèi)修”到“自由”的破圈之路，知命不懼，日日自新，勇立潮頭，爭(zhēng)當(dāng)先鋒。
湘公網(wǎng)安備43040802000074號(hào)
